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睡得好不好，其實和腎有關？

從睡眠狀況可看出腎氣是否充足。若經常出現睡不飽、夜間盜汗、怕冷、夜尿頻繁、多夢易醒等問題，可能與腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛或腎精不足有關。腎氣充足與睡眠質量、精神體力密切相連。建議根據自身體質，調整作息、飲食，並適當補腎調理，改善睡眠和提升健康。觀察睡眠變化，是了解腎氣狀況的重要依據，循序漸進養護腎氣，維護身心活力。